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在QQ上注册邮箱并使用手机进行操作的步骤如下。
1、打开手机QQ，在右下角找到“新用户注册”，点击进入注册页面。
2、在注册页面中，输入自己的手机号码，接收验证码，输入验证码后，点击“注册普通账号”，系统会提示已完成注册，可以使用手机号码进行登录。
3、登录后，点击右下角的“设置”图标，进入设置界面，在设置界面中找到并点击“账号与安全”，进入账号管理页面，在该页面中找到并点击“邮箱账号”，进入邮箱账号设置页面。
4、在邮箱账号设置页面中，点击“注册新邮箱”，然后按照提示进行操作，在此过程中，可能需要绑定手机号码以完成注册。
具体操作可能会因QQ版本或手机系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方教程或者联系QQ客服以获得帮助。